Na, wie geht ihr mit Stress um? 
Habt ihr bereits eine gute Möglichkeit zum Umgang mit Stress gefunden?
Wir hätten da eine Empfehlung für euch.. 
Achtsamkeit ist in Zeiten von Hektik und Stress ein wirksames Mittel, um mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. 
An vier Nachmittagen lernen die Teilnehmer unserer Fortbildung durch Atemübungen, Meditationen und Körperbewegungen, wie sie ihre Konzentration auf das Hier und Jetzt lenken können. Dabei werden verschiedene Techniken wie progressive Muskelentspannung, autogenes Training und die Arbeit mit Farben und Klängen vermittelt.
Unter der Leitung von Véronique Schumacher, einer erfahrenen Meditationslehrerin und Achtsamkeitstrainerin, lernen die Teilnehmer, ihre Gedanken und Gefühle ohne Bewertung wahrzunehmen und zu regulieren.
Für den Kurs werden Yogamatten oder Decken benötigt. Bequeme Kleidung und warme Socken sind empfohlen, um eine entspannte Atmosphäre zu gewährleisten.
Der Basiskurs besteht aus vier Teilen, die aufeinander aufbauen.
Anmeldung:
info@vhs-dg.be
087 59 46 30
Stundenplan Winter-Frühjahr_2025 Eupen 1 
